Raksti / Jaunumi

Trauslo kaulu kaite osteoporoze

Trauslo kaulu kaite osteoporoze

Osteoporoze ir viena no tām slimībām, ko dēvē par klusējošo epidēmiju. Tā attīstās, praktiski nemanot, vairāku gadu laikā un parasti tiek atklāta tikai līdz ar pirmo lūzumu. Pieaugot dzīves ilgumam, osteoporozes slimnieku skaits palielinās.

Neārstētas osteoporozes pazīmes, kas liek par sevi manīt, ir sāpes mugurā un viegli gūstami kaulu lūzumi. To sekas var būt hroniskas sāpes un invaliditāte. Cieš vai tiek zaudētas darbaspējas, ir grūtāk vai pat neiespējami aprūpēt sevi, var rasties nepieciešamība ārstēties slimnīcā un veikt rehabilitāciju. Šis problēmu komplekss nereti izraisa psiholoģiska rakstura sekas, jo tādos gadījumos ir grūti pieņemt, ka esi no normāli funkcionējoša cilvēka kļuvis par nespējīgu, kam ikdienā nepieciešama apkārtējo palīdzība.

Kā atklāt

Galvenā diagnostikas metode ir kaulu minerālā blīvuma noteikšana jeb osteodensitometrija. Tas ir ļoti svarīgi, jo, kaulu minerālajam blīvumam samazinoties par vienu standartnovirzi, lūzumu risks pieaug 1,4–2,6 reizes. Zemai kaulu masai varbūtība 10 gadu laikā gūžas lūzumam ≥3 % vai 10 gadu laikā iespējamība vairākiem ar osteoporozi saistītiem lūzumiem ≥20 % , vēsta Pasaules Veselības organizācijas dati.

Taču par kaulu stāvokli var spriest ne tikai pēc osteodensitometrijas rezultātiem. Papildus ieteicams noteikt kaulu vielmaiņas rādītājus asinīs – noārdīšanās un veidošanās marķierus, kas katram cilvēkam ir individuāli.

Ja šo pārbaužu rezultātā apstiprinājusies osteoporozes diagnoze, ārsta uzdevums ir atrast tās cēloņus, kas var būt ļoti dažādi. Viens no tiem ir kauliem nepieciešamo vielu (kalcija, fosfora un D vitamīna) trūkums, ko arī var noteikt ar asins analīžu palīdzību. Ja trūkst D vitamīna, kalcija uzsūkšanās organismā ir traucēta. Tādēļ regulāri jāseko līdzi savam D vitamīna līmenim. 

Ko darīt profilaksei

Lai novērstu vai aizkavētu osteoporozes attīstību, ir svarīgas gan regulāras fiziskās aktivitātes, gan sabalansēts uzturs, tostarp pietiekama kalcija un D vitamīna uzņemšana. Pieaugušam cilvēkam dienā jāuzņem aptuveni viens grams kalcija. Lai tas veiksmīgi uzsūktos organismā, nepieciešams D vitamīns. Dažādās vecuma grupās D vitamīna devas atšķiras, turklāt pirms lietošanas vēlams noteikt tā līmeni asinīs, tomēr zināms, ka pēc 50 gadu vecuma minimālais D vitamīna daudzums, kas dienā jāuzņem, ir 800 SV (starptautiskās vienības). Deva arī atšķiras no blakusslimībām, grūtniecības esamības un sievietēm laktācijas periodā. Tāpat ik dienu vēlams 15–30 minūtes uzturēties saulē, lai ādā veidotos D vitamīns. Diemžēl Latvijā tas visu gadu nav iespējams, tāpēc praktiski visiem D vitamīna līmenis ir pazemināts. Tādēļ ik gadu no oktobra līdz martam vēlams to uzņemt papildus.

Pirms iegādāties uztura bagātinātājus un medikamentus, iesakām konsultēties ar farmaceitu, jo izvēlētā līdzekļa efektivitāte ir atkarīga gan no sastāva un devas, gan no tā, vai tas piemērots konkrētam cilvēkam un vai ir saderīgs ar citiem tobrīd lietotajiem medikamentiem vai uztura bagātinātājiem. Farmaceita konsultāciju tiešsaistē (online) var saņemt bez maksas, zvanot pa tālruni 8555 katru darbdienu darba laikā no plkst. 9.00 līdz 18.00.

Mēness aptiekas farmaceiti vienmēr ir gatavi palīdzēt, sniedzot vislabāko farmaceitisko aprūpi.

Kā ārstēties

Osteoporozes ārstēšanā lieto dažādus medikamentus, ārsts katram pacientam nepieciešamos nosaka individuāli – bisfosfonātu grupas medikamentus (alendronātu, ibandronātu, rizedronātu un zoledronskābi), hormonu aizvietojošos medikamentus, kalcitonīnu, paratireoīdo hormonu un denosumabu. Papildus jālieto arī kalcijs un D vitamīns.

Vai tu esi riska grupā?

Osteoporozei ir daudzi riska faktori. Tos iedala ietekmējamos un neietekmējamos.

Neietekmējamie riska faktori

  • Lūzums pieaugušo vecumā
  • Lūzumi pirmās pakāpes radiniekiem, kas norāda uz ģenētisko pārmantojamību
  • Baltās rases pārstāvji
  • Vecāka gadagājuma ļaudis
  • Sieviešu dzimums
  • Demence
  • Slikta veselība

Potenciāli ietekmējamie riska faktori

  • Smēķēšana
  • Zems ķermeņa svars
  • Estrogēnu deficīts, piemēram, ko izraisa agrīna menopauze (vecumā zem 45 gadiem) vai abu olnīcu izņemšana un ilgstoša premenopauzes amenoreja (> 1 gads)
  • Zema kalcija uzņemšana dzīves laikā
  • Alkoholisms
  • Slikta redze
  • Atkārtotas krišanas epizodes
  • Nepietiekamas fiziskās aktivitātes
  • Slikta veselība (blakusslimības)

Uzturs veseliem kauliem

  • Augu valsts produkti – brokoļi, ķirbja sēklas, avokado, mandeles, Brazīlijas rieksti, zaļās pupiņas, kolrābji, spināti, sparģeļi, sezama sēklas, čia sēklas, selerijas, burkāni
  • Dzīvnieku valsts produkti – piena produkti (piens, siers, jogurts u. c.), lasis, olas u. c.

Ērika Pētersone, Mēness aptieka farmaceite

D vitamīns
D-Pearls 3000 IU kapsulas, 80 gb.
Saules vitamīns, izšķīdināts aukstā spieduma olīveļļā. Īpaši labvēlīgs rudenī, ziemā un pavasarī un cilvēkiem, kuri maz uzturas saulē jebkurā gadalaikā. Lasīt vairāk
1892 1324 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
Walmark MEGA VITAMIN D 2000IU kapsulas, 60 gab.
D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību, veicina kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos un izmantošanu, palīdz ... Lasīt vairāk
994 696 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
Kalcijs
OSTENOL šķidrums, 150ml (1+1)
Šķidrums ar ābolu garšu kaulu un zobu veselībai. Piemērots bērniem no 6 mēnešu vecuma, grūtniecības un zīdīšanas laikā, un pieaugušajiem, kā arī sievietēm pē... Lasīt vairāk
1702 1191 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
Kalcijs
AUSTERU KALCIJS 500 ar D vitamīnu tabletes, 60 gab.
Kalcijs palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību, normālu nervu impulsu pārvadi. Kalcijs ir nepieciešams kaulu veselības uzturēšanai un, lai uzturētu zobu v... Lasīt vairāk
639 447 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
PHARMA NORD D-Pearls 20 µg želejveida kapsulas, 80 gb.
D-Pearls mīkstās želatīna kapsulas satur 20 µg D3 vitamīna. Kapsulas var viegli norīt, pateicoties to nelielajam izmēram. D vitamīns ir izšķīdināts aukstā sp... Lasīt vairāk
1047 733 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
MEGA D FORTE 4000 IU kapsulas, 30 gab.
Īpaši augsta D vitamīna deva vienā kapsulā. D vitamīns imunitātei un kaulu, zobu veselībai. Laba uzsūkšanās pakāpe pateicoties uz saulespuķu eļļas bāzes veid... Lasīt vairāk
959 671 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
Kalcijs
JONAX Calcinex košļājamās tabletes, 30 gb.
D vitamīns palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību, veicina kalcija uzsūkšanos un izmantošanu, palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs. Kalcijs ir nepieci... Lasīt vairāk
475 333 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
D-PEARLS MEGA 38 µg tabletes, 40 gb.
D-Pearls Mega ir mīkstās želatīna kapsulas, kas satur 38 µg D3 vitamīna. Kapsulas var viegli norīt, pateicoties to nelielajam izmēram. D vitamīns ir izšķīdin... Lasīt vairāk
1047 733 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
Walmark MEGA VITAMIN D3 sprejs 2000 IU, 160 devas
Imunitāte, kaulu un zobu veselība. D vitamīns, ko dēvē arī par "Saules vitamīnu" ir taukos šķīstošs daudzfunkcionāls vitamīns, kam ir svarīga nozīme daudzu o... Lasīt vairāk
1483 1038 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
D vitamīns
ULTRA VITAMIN D 1000 IU tabletes, 96 gab.
Izstrādāts kā ērts veids uztura papildināšanai ar D vitamīnu. Nodrošina normālu imūnsistēmas darbību. D vitamīna tabletes ir piemērotas arī veģetāriešiem. Vi... Lasīt vairāk
1619 1133 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%
Minerālvielu kompleksi
CALCIGRAN 500 mg/200 SV košļājamās tabletes, 100 gab.
Calcigran satur divas aktīvās vielas – kalciju un D3 vitamīnu. Abas šīs vielas ir sastopamas uzturā, turklāt vitamīns D atjaunojas ādā pēc saules iedarbības.... Lasīt vairāk
939 Atvērt
Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai!
Minerālvielu kompleksi
CALCIGRAN 500 mg/200 SV košļājamās tabletes, 30 gab.
Calcigran satur divas aktīvās vielas – kalciju un D3 vitamīnu. Abas šīs vielas ir sastopamas uzturā, turklāt vitamīns D atjaunojas ādā pēc saules iedarbības.... Lasīt vairāk
463 Atvērt
Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai!
Kalcijs
JONAX Calcinex košļājamās tabletes, 120 gb.
Kalcijs ir nepieciešams kaulu un zobu veselības uzturēšanai un D vitamīns palīdz uzturēt kaulu un zobu veselību, veicina kalcija uzsūkšanos un izmantošanu, p... Lasīt vairāk
950 665 Atvērt
Uztura bagātinātājs! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
-30%

Saistītie raksti