Atgriešanās skolas solā nozīmē ne tikai jaunu mācību gadu, bet arī pārmaiņas bērna ikdienas režīmā. Agrāka celšanās, lielāka slodze, pulcēšanās telpās un laikapstākļu maiņa var ietekmēt pašsajūtu – vienam bērnam parādās saaukstēšanās simptomi, citam saasinās alerģija, vēl kādam grūtāk tikt galā ar stresu un nogurumu. Tāpēc, sākoties jaunajam mācību gadam, ir vērts pārskatīt arī mājas aptieciņu. “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre iesaka, kam tajā būtu jābūt, lai biežākajām situācijām būtu iespējams sagatavoties laikus.
Svarīgs miegs, uzturs un piemērots apģērbs
“Skolas sākuma periodā būtiski rūpēties par labu veselību – lietot pilnvērtīgu uzturu, atpūsties un izgulēties. Vecākiem lietderīgi pārliecināties, vai bērni no rīta uz skolu dodas laikapstākļiem atbilstošā apģērbā un kādā tērpā piedalīsies āra sporta nodarbībās. Tāpat mājās būtu vērts pārbaudīt, vai aptieciņā ir skolēnam piemēroti līdzekļi saaukstēšanās simptomu, paaugstinātas temperatūras, sāpju vai gremošanas traucējumu gadījumiem, kā arī pirmās nepieciešamības preces sīku savainojumu aprūpei,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre.
Viņa iesaka skolēnam paredzētos līdzekļus glabāt atsevišķi no pārējām zālēm, lai nepieciešamības gadījumā tos būtu viegli atrast. Īpaši svarīgi ņemt vērā bērna vecumu un svaru, kā arī izvēlēties viņam piemērotu zāļu formu. Mazākiem bērniem nereti ērtāk lietojamas ir suspensijas, savukārt lielākiem bērniem – tabletes vai kapsulas. “Bērniem jau no mazotnes jāskaidro, ka aptieciņa nav spēle un zāles nedrīkst lietot patvaļīgi. Tās jālieto atbilstoši ārsta vai farmaceita norādījumiem vai lietošanas instrukcijai,” uzsver farmaceite.
Iesnām un citiem saaukstēšanās simptomiem
Pēc vasaras brīvlaika bērni atkal vairāk laika pavada telpās kopā ar vienaudžiem, turklāt rudenī mainās arī laikapstākļi. Tas var veicināt dažādu elpceļu saslimšanu izplatību.
Mājas aptieciņā var noderēt jūras ūdens aerosols deguna dobuma mitrināšanai un attīrīšanai. Ja nepieciešams mazināt deguna tūsku, pieejami arī preparāti ar ksilometazolīnu vai fenilefrīnu. Tos jāizvēlas atbilstoši bērna vecumam un jālieto saskaņā ar lietošanas instrukciju. Svarīgi atcerēties – saaukstēšanās gadījumā būtiska ir arī atpūta, pietiekama šķidruma uzņemšana un telpu vēdināšana.
Paaugstinātai temperatūrai un sāpēm
Paaugstināta temperatūra vai sāpes skolēnam var parādīties negaidīti, tāpēc mājas aptieciņā būtu lietderīgi laikus sagādāt bērna vecumam atbilstošu līdzekli temperatūras un sāpju mazināšanai. Izvēloties preparātu, jāņem vērā bērna vecums un svars, jo no tā atkarīga arī atbilstošā deva. Par piemērotāko līdzekli un tā lietošanu iespējams konsultēties ar farmaceitu. Aptieciņā noderēs arī termometrs.
Plāksteri un līdzekļi sīku traumu aprūpei
Skolas gaitas un aktīva ikdiena neiztiek bez nobrāzumiem, skrāpējumiem vai sīkiem iegriezumiem. Tāpēc mājas aptieciņā noderēs dažāda izmēra plāksteri, marle un antiseptisks līdzeklis brūces apstrādei. Ērti lietojami ir antiseptiski aerosoli, ar kuriem iespējams apstrādāt nelielas brūces. Atsevišķos gadījumos var noderēt arī elastīgā saite. Ja pēc savainojuma rodas izteikts pietūkums, stipras sāpes vai citas satraucošas pazīmes, nepieciešams konsultēties ar mediķi.
Ja pārsteidz vēdersāpes vai gremošanas traucējumi
Izmaiņas dienas režīmā un ēšanas paradumos dažkārt var ietekmēt arī gremošanas sistēmu. Vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai caureja bērnam var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī traucēt pilnvērtīgi piedalīties mācībās. Vēdera uzpūšanās mazināšanai var izmantot līdzekļus ar simetikonu, savukārt aizcietējuma gadījumā atsevišķos gadījumos lieto laktulozi. Caurejas gadījumā var būt piemēroti līdzekļi ar diosmektītu. Zarnu mikrofloras līdzsvara atbalstam var izmantot arī probiotikas. “Jebkuru līdzekli bērnam jāizvēlas atbilstoši viņa vecumam un lietošanas instrukcijai. Ja gremošanas traucējumi ir izteikti vai ilgstoši, jākonsultējas ar ārstu,” atgādina farmaceite Jeļena Bebre.
Alerģijas simptomu gadījumā
Arī septembrī vēl zied dažādi augi, kas jutīgākiem bērniem var izraisīt vai pastiprināt alerģijas simptomus. Turklāt alerģiskas reakcijas var provocēt putekļu ērcītes un apkārtējās vides maiņa – piemēram, skolas telpas. Ja bērnam jau iepriekš konstatēta alerģija, mājas aptieciņā var būt nepieciešams viņa vecumam atbilstošs antihistamīna līdzeklis. Preparāti ar tādām aktīvajām vielām kā bilastīns, loratadīns vai cetirizīns jāizvēlas atbilstoši bērna vecumam un, ja nepieciešams, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu.
Ja bērnam rodas apgrūtināta elpošana, sejas vai rīkles pietūkums vai cita smaga alerģiska reakcija, nekavējoties jāmeklē neatliekama medicīniska palīdzība.
Higiēnai un ikdienas komfortam
Skolēna aptieciņa nav tikai zāles. Ikdienā noderēs arī salvetes, roku dezinfekcijas līdzeklis, lūpu balzams, roku krēms un zobu kopšanas līdzekļi. Pusaudžu meitenēm īpaši svarīgi laikus sagādāt arī menstruālās higiēnas preces – paketes vai tamponus. Ja tās ir pieejamas gan mājās, gan nepieciešamības gadījumā skolā vai līdzi somā, bērnam rodas lielāka drošības sajūta arī neparedzētās situācijās.
Stresam un nogurumam – vispirms režīms
Skolas sākums var būt emocionāli izaicinošs. Jaunais dienas režīms, mācību slodze, agrāka celšanās un satraukums par skolu var radīt papildu spriedzi un nogurumu. “Šajā laikā īpaši svarīgi ir parūpēties par pietiekamu miegu, pilnvērtīgu uzturu un atpūtu. Ne vienmēr bērna nogurums vai aizkaitināmība nozīmē, ka nepieciešami vitamīni vai citi preparāti. Ja ir šaubas par bērna pašsajūtu vai uzturvielu trūkumu, vispirms ieteicams konsultēties ar ārstu,” norāda farmaceite. Mierīgāku vakara noskaņu var palīdzēt radīt arī zāļu tējas, piemēram, ar melisu vai lavandu, ja tās bērnam ir piemērotas.
Aptieciņā svarīgākais nav daudzums, bet piemērotība
Sagatavojot skolēna mājas aptieciņu, nav nepieciešams iegādāties lielu skaitu dažādu preparātu. Daudz svarīgāk ir pārliecināties, ka mājās ir bērna vecumam un vajadzībām atbilstoši līdzekļi biežākajām situācijām – temperatūrai un sāpēm, saaukstēšanās simptomiem, sīkiem savainojumiem, gremošanas traucējumiem un alerģijai. Tāpat regulāri jāpārbauda zāļu derīguma termiņš un uzglabāšanas nosacījumi. Savukārt bērnam jāzina, kur atrodas aptieciņa, bet zāļu lietošana jāveic atbildīgi un pieaugušā uzraudzībā.
“Jo lielāks bērns, jo vairāk viņš var iesaistīties rūpēs par savu veselību, tomēr arī pusaudzim ir svarīgi zināt, kādas zāles atrodas mājas aptieciņā, kādam nolūkam tās paredzētas un kad nepieciešams vērsties pie pieaugušā vai mediķa,” atgādina Jeļena Bebre.
