Aizsardzība pret sauli ir tikpat svarīga profilakse kā sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes. Dermatologi aicina atklātajās ķermeņa daļās saules aizsargkrēmu lietot visu cauru gadu, un daudzi šim ieteikumam seko.
Vienalga, vai cistītu nākas piedzīvot pirmo reizi mūžā, vai arī tas vajā atkārtoti, traucējoši, ikdienas dzīves ritmu kavējoši simptomi vienmēr rada grūti paciešamu diskomfortu.
Dedzināšana aiz krūšu kaula, vēdera sāpes, pūšanās vai caureja pēc vasaras svinībām ne vienmēr ir tikai pārēšanās sekas.
Vasarā saules ietekmē pigmentācijas plankumi kļūst tumšāki un pamanāmāki, taču ne vienmēr tie ir tikai estētiska problēma.
Karstums, pastiprināta svīšana, nepietiekama šķidruma uzņemšana, nesabalansēts uzturs – tas viss samazina organismā svarīgu uzturvielu rezerves, tāpēc vasaras vidus ir īstais brīdis veikt revīziju ēdienkartē un noskaidrot, kā sev palīdzēt.
Retinols ir noderīga viela ādas kopšanā – tam piemīt pretnovecošanas iedarbība, retinols palielina ādas elastību, var palīdzēt attīrīt pinnes, samazina iekaisumu un novērš poru aizsērēšanu.
Kā nokomplektēt vasaras aptieciņu, lai pašu spēkiem varētu tikt galā ar nelielām sadzīves traumām un veselības likstām? Ar praktiskiem ieteikumiem dalās sertificētā “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.
Domājot par sirds veselību, varētu iedomāties nepieciešamos vingrinājumus, nepieciešamību sekot holesterīna līmenim un asinsspiedienam, bet vai zinājāt, ka sirds un asinsvadu veselība ir tieši saistīta ar smadzeņu darbību?
Mirtas tante no leģendārās filmas “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” sacīja: “Kurš tad bez mušām ir uzaudzis!” Tas tiesa, mušas nav lielākais ļaunums.
